Ejercicios que se deben evitar en el postparto

Ejercicios que se deben evitar en el postparto

Muchas mamás me preguntan cómo recuperar su figura tras el parto de una forma segura y saludable, porque hay muchos tipos de ejercicios que pueden ser perjudiciales, y esos ejercicios que debes evitar tras el postparto es lo que vamos a comentar hoy. Aunque, para una recuperación postparto lo ideal es esperar entre 4 y […]

Cómo evitar que el prolapso empeore

El prolapso ocurre cuando los músculos pélvicos no pueden soportan el peso de los órganos pélvicos (vejiga, útero y cuello uterino, vagina y recto), normalmente porque estos músculos se han debilitado o dañado. Como consecuencia, uno o varios de los órganos pélvicos se deslizan hacia fuera. En nuestra clínica ejercitamos el suelo pélvico, en algunos […]

Problemas que puedes evitar con un suelo pélvico saludable

El suelo pélvico lo conforman un grupo de músculos y ligamentos que rodean el abdomen en su parte inferior, sostiene todos los órganos pélvicos y se encarga de que tengan un correcto funcionamiento. Por ello, queremos contaros todos los problemas que puedes evitar con un suelo pélvico saludable y fortalecido.  Para tener un suelo pélvico […]

La importancia de realizarse una revisión postparto

Muchas mamás se preocupan de la preparación al parto, de tener absolutamente todo controlado para este momento tan especial. Sin embargo, se olvidan que, realizarse una revisión postparto es tan importante como prepararse para el parto.   Durante el embarazo y el parto, el cuerpo de la mujer experimenta muchísimos cambios, y algunos de esos […]