Tu cuerpo después del parto

Dar a luz es uno de los momentos más emocionantes y transformadores en la vida de una mujer. Pero, ¿qué sucede después de que el bebé llega al mundo? En Clara Martí Fisioterapia en Castellón, queremos que estés preparada no solo para el parto, sino también para lo que viene después. Para cuidar mejor tu cuerpo después del parto te damos un vistazo a cómo te sentirás y qué puedes hacer para estar en tu mejor estado durante esta nueva etapa.

Lo Que Siente Tu Cuerpo

Cambios Físicos

Fatiga y Agotamiento: Es normal sentirse exhausta después del parto.
Sensibilidad en la Zona Pélvica: Podrías experimentar molestias y sensibilidad en el área del parto.
Contracciones Postparto: Tu útero comenzará a contraerse para volver a su tamaño original.
Te sientes diferente: Tu cuerpo después del parto tiene que habituarse a la nueva normalidad.

Cambios Hormonales

Cambios en los Niveles de Estrógeno y Progesterona: Estas fluctuaciones pueden afectar tu estado de ánimo.
Producción de Prolactina: Esta hormona se dispara para iniciar la producción de leche materna.

Tu Estado Emocional

Baby Blues vs Depresión Postparto

Es común sentir una montaña rusa de emociones después del parto. Es crucial diferenciar entre el «baby blues», que suele ser temporal, y la depresión postparto, que requiere atención médica.

Ansiedad y Estrés

Es natural sentirse ansiosa y estresada con la llegada de un nuevo miembro a la familia. Buscar apoyo emocional es clave.

La Importancia de Cuidarte a Ti Misma

Aunque todo gire alrededor del bebé, es fundamental que estés en tu mejor estado. Aquí en Clara Martí Fisioterapia, ofrecemos talleres de preparación para el parto y clases grupales de postparto que abordan:

Cómo recuperar tu forma física de manera segura
Cómo manejar los cambios emocionales y hormonales
Prevención de problemas comunes del postparto
Entender y gestionar las demandas de tu cuerpo después del parto.

Problemas Comunes del Postparto

Incontinencia Urinaria: La pérdida involuntaria de orina es común pero tratable.
Desgarros y Episiotomías: Estas heridas requieren tiempo y cuidado para sanar.
Dolor Pélvico: Podría ser señal de una disfunción del suelo pélvico
Dolor en el Pubis: Dolor al caminar por inestabilidad de la musculatura pelvi-trocantérea.

La etapa del postparto es tan crucial como el embarazo y el parto. Prepárate para este emocionante pero desafiante período inscribiéndote en nuestros talleres y clases grupales de postparto con nosotros en Clara Martí Fisioterapia en Castellón.

¿Estás lista para embarcarte en este viaje de maternidad con la mejor preparación posible? ¡Únete a nuestros talleres y clases grupales de postparto hoy mismo!