Cómo evitar que el prolapso empeore

El prolapso ocurre cuando los músculos pélvicos no pueden soportan el peso de los órganos pélvicos (vejiga, útero y cuello uterino, vagina y recto), normalmente porque estos músculos se han debilitado o dañado. Como consecuencia, uno o varios de los órganos pélvicos se deslizan hacia fuera. En nuestra clínica ejercitamos el suelo pélvico, en algunos […]

Beneficios del masaje perineal durante el embarazo

La zona perineal y la del suelo pélvico son las más afectadas durante el embarazo, debido al peso que soporta. Por ello, lo ideal es trabajar ambas zonas para fortalecerlas de una forma controlada y personalizada. Hoy os contamos qué es y cuáles son los beneficios del masaje perineal, un masaje que se realiza para que […]

Qué tipos de ejercicios puedo realizar durante el embarazo

En muchas ocasiones las futuras mamás nos preguntan cuál es el ejercicio ideal para ellas o los tipos de ejercicios que pueden realizar durante el embarazo. Y, es que, no todos los tipos de ejercicios o deportes están recomendados para embarazadas. ¿Quieres saber cuáles son los ideales? ¡Sigue leyendo!  ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio […]

Problemas que puedes evitar con un suelo pélvico saludable

El suelo pélvico lo conforman un grupo de músculos y ligamentos que rodean el abdomen en su parte inferior, sostiene todos los órganos pélvicos y se encarga de que tengan un correcto funcionamiento. Por ello, queremos contaros todos los problemas que puedes evitar con un suelo pélvico saludable y fortalecido.  Para tener un suelo pélvico […]