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Te ponemos al día sobre las últimas novedades sobre fisioterapia, suelo pélvico, postparto y preparto y mucho más. Este es un espacio en el que podéis comentar

Ejercicios que se deben evitar en el postparto

Ejercicios que se deben evitar en el postparto

Muchas mamás me preguntan cómo recuperar su figura tras el parto de una forma segura y saludable, porque hay muchos tipos de ejercicios que pueden ser perjudiciales, y esos ejercicios que debes evitar tras el postparto es lo que vamos a comentar hoy. Aunque, para una...

Actividades para bebés que todavía no caminan

Actividades para bebés que todavía no caminan

Aunque en sus primeras semanas de vida pueda parecer que todo gire en torno a sus necesidades básicas, hay muchas actividades para bebés que todavía no caminan y que puedes adaptar dependiendo de si ya se aguanta sentado o no. Estas actividades te ayudarán a tener...

Menopausia y el suelo pélvico, consejos que debes tener en cuenta

Menopausia y el suelo pélvico, consejos que debes tener en cuenta

La menopausia es un proceso natural, al que debemos adaptarnos y trabajar por seguir cuidando nuestro cuerpo. Sobre todo, debemos cuidar nuestro suelo pélvico, que con la llegada de esta nueva etapa pierde parte de su tono y fuerza. Por eso, en este post os vamos a...

Cómo evitar que el prolapso empeore

Cómo evitar que el prolapso empeore

El prolapso ocurre cuando los músculos pélvicos no pueden soportan el peso de los órganos pélvicos (vejiga, útero y cuello uterino, vagina y recto), normalmente porque estos músculos se han debilitado o dañado. Como consecuencia, uno o varios de los órganos pélvicos...

Beneficios del masaje perineal durante el embarazo

Beneficios del masaje perineal durante el embarazo

La zona perineal y la del suelo pélvico son las más afectadas durante el embarazo, debido al peso que soporta. Por ello, lo ideal es trabajar ambas zonas para fortalecerlas de una forma controlada y personalizada. Hoy os contamos qué es y cuáles son los beneficios del...

Qué tipos de ejercicios puedo realizar durante el embarazo

Qué tipos de ejercicios puedo realizar durante el embarazo

En muchas ocasiones las futuras mamás nos preguntan cuál es el ejercicio ideal para ellas o los tipos de ejercicios que pueden realizar durante el embarazo. Y, es que, no todos los tipos de ejercicios o deportes están recomendados para embarazadas. ¿Quieres saber...

Problemas que puedes evitar con un suelo pélvico saludable

Problemas que puedes evitar con un suelo pélvico saludable

El suelo pélvico lo conforman un grupo de músculos y ligamentos que rodean el abdomen en su parte inferior, sostiene todos los órganos pélvicos y se encarga de que tengan un correcto funcionamiento. Por ello, queremos contaros todos los problemas que puedes evitar con...

Los mejores tratamientos para poner tu cuerpo a punto este verano

Los mejores tratamientos para poner tu cuerpo a punto este verano

Ahora que ya ha llegado el verano, no debemos pensar que es “tarde” para poner nuestro cuerpo a punto y disfrutar del verano al máximo. Como sabemos que muchas de vosotras estáis buscando los tratamientos no invasivos perfectos para lucir el cuerpo que deseas este...

La importancia de realizarse una revisión postparto

La importancia de realizarse una revisión postparto

Muchas mamás se preocupan de la preparación al parto, de tener absolutamente todo controlado para este momento tan especial. Sin embargo, se olvidan que, realizarse una revisión postparto es tan importante como prepararse para el parto.   Durante el embarazo y el...