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Te ponemos al día sobre las últimas novedades sobre fisioterapia, suelo pélvico, postparto y preparto y mucho más. Este es un espacio en el que podéis comentar
Ejercicios que se deben evitar en el postparto
Muchas mamás me preguntan cómo recuperar su figura tras el parto de una forma segura y saludable, porque hay muchos tipos de ejercicios que pueden ser perjudiciales, y esos ejercicios que debes evitar tras el postparto es lo que vamos a comentar hoy. Aunque, para una...
Actividades para bebés que todavía no caminan
Aunque en sus primeras semanas de vida pueda parecer que todo gire en torno a sus necesidades básicas, hay muchas actividades para bebés que todavía no caminan y que puedes adaptar dependiendo de si ya se aguanta sentado o no. Estas actividades te ayudarán a tener...
Cuáles son las funciones del suelo pélvico y por qué es tan importante cuidarlo
El suelo pélvico es una de las partes más importantes del cuerpo de cualquier mujer y tiene unas funciones muy importantes en nuestro día a día, sin embargo, hasta que no aparece un problema o disfunción, muchas personas no lo tienen en cuenta. Ya os contábamos...
Menopausia y el suelo pélvico, consejos que debes tener en cuenta
La menopausia es un proceso natural, al que debemos adaptarnos y trabajar por seguir cuidando nuestro cuerpo. Sobre todo, debemos cuidar nuestro suelo pélvico, que con la llegada de esta nueva etapa pierde parte de su tono y fuerza. Por eso, en este post os vamos a...
Cómo evitar que el prolapso empeore
El prolapso ocurre cuando los músculos pélvicos no pueden soportan el peso de los órganos pélvicos (vejiga, útero y cuello uterino, vagina y recto), normalmente porque estos músculos se han debilitado o dañado. Como consecuencia, uno o varios de los órganos pélvicos...
Beneficios del masaje perineal durante el embarazo
La zona perineal y la del suelo pélvico son las más afectadas durante el embarazo, debido al peso que soporta. Por ello, lo ideal es trabajar ambas zonas para fortalecerlas de una forma controlada y personalizada. Hoy os contamos qué es y cuáles son los beneficios del...
Qué tipos de ejercicios puedo realizar durante el embarazo
En muchas ocasiones las futuras mamás nos preguntan cuál es el ejercicio ideal para ellas o los tipos de ejercicios que pueden realizar durante el embarazo. Y, es que, no todos los tipos de ejercicios o deportes están recomendados para embarazadas. ¿Quieres saber...
Problemas que puedes evitar con un suelo pélvico saludable
El suelo pélvico lo conforman un grupo de músculos y ligamentos que rodean el abdomen en su parte inferior, sostiene todos los órganos pélvicos y se encarga de que tengan un correcto funcionamiento. Por ello, queremos contaros todos los problemas que puedes evitar con...
Los mejores tratamientos para poner tu cuerpo a punto este verano
Ahora que ya ha llegado el verano, no debemos pensar que es “tarde” para poner nuestro cuerpo a punto y disfrutar del verano al máximo. Como sabemos que muchas de vosotras estáis buscando los tratamientos no invasivos perfectos para lucir el cuerpo que deseas este...
La importancia de realizarse una revisión postparto
Muchas mamás se preocupan de la preparación al parto, de tener absolutamente todo controlado para este momento tan especial. Sin embargo, se olvidan que, realizarse una revisión postparto es tan importante como prepararse para el parto. Durante el embarazo y el...