MAMICARE Club VIP virtual para Mujeres Embarazadas
¿Estás embarazada?
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MAMICARE te da acceso a clases online con ejercicios concretos para mantener una buena movilidad, fuerza y prevenir lesiones del suelo pélvico durante el embarazo.
¿Qué vas a encontrar?
A parte de una gran cantidad de ejercicios para cuidarte, MAMICARE incluye también talleres y charlas sobre lactancia, masaje perineal y mucho contenido de valor recopilado en un solo lugar para que puedas visitarlo siempre que quieras desde la comodidad de tu casa.
Con una membresía de solo 15 euros al mes, tendrás acceso ilimitado a todo el contenido y recursos que necesitas para mantener un embarazo saludable y exitoso.
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EJERCICIOS DE MOVILIDAD
- Ejercicios con piqueta
- Equilibrio y propiocepción
- Movilidad para la pelvis y la espalda con fitball
- Movilidad para la cintura escapular y cintura pélvica
- Movilizando la zona coxo-femoral
EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO
- Ejercicios para la diástasis (faja abdominal)
- Ejercicios para fortalecer los glúteos
ACONDICIONANDO EL CUERPO PARA EL PARTO
- El canal del parto
- El despertar de la pelvis
- Parto en movimiento
CON EL TRONCO 5P
- Introducción al tronco 5P
- Ejercicios de iniciación al tronco
- Ejercicios en el tronco con gomas
TODO EL CONTENIDO SE VA ACTUALIZANDO REGULARMENTE
Y ADEMÁS, TODOS ESTOS BONOS
BONOS
Cambios fisiológicos y cuidados durante el embarazo
Cuidados para el posparto inmediato
Cuidados del recién nacido
Masaje perineal
Como aliviar el dolor de la falsa ciática
Lactancia materna
Epidural
Posiciones de dilatación y pujos
CHARLAS CON EL DR. MARTÍ
Parto
Epidural
Lactancia
Carrer Major, 86, bajo, 12001 Castellón de la Plana, Castellón
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