HIPOPILATES
Mediante el pilates MAT realizamos: estiramientos y ejercicios tonificación que mejoran y nos hacen conscientes de nuestra postura y poder trabajar las zonas más débiles de nuestro cuerpo sin dañarnos.
Qué incluye
Beneficios del pilates
- Aumento de la resistencia física y mental
- Aumento de la flexibilidad
- Corrige problemas posturales
- Mejora de la concentración
- Tonifica la musculatura
- Mejora la coordinación motora
- Promueve mejor atrito de las articulaciones
- Alivio de los dolores musculares
- Ayuda a mejorar la respiración y la flexibilidad
- Ayuda en la prevención de la osteoporosis
- Promueve relajamiento, bien estar y aumento de la autoestima
- Elimina toxinas y facilita el drenaje linfático
- Mejora la postura y la resistencia muscular
- Aumento de la consciencia corporal
- Ayuda en el control del peso
- Fortalece los músculos abdominales
- Equilibrio de todas las funciones del cuerpo