Beneficios del pilates

• Aumento de la resistencia física y mental
• Aumento de la flexibilidad
• Corrige problemas posturales
• Mejora de la concentración
• Tonifica la musculatura
• Mejora la coordinación motora
• Promueve mejor atrito de las articulaciones
• Alivio de los dolores musculares
• Ayuda a mejorar la respiración y la flexibilidad
• Ayuda en la prevención de la osteoporosis
• Promueve relajamiento, bien estar y aumento de la autoestima
• Elimina toxinas y facilita el drenaje linfático
• Mejora la postura y la resistencia muscular
• Aumento de la consciencia corporal
• Ayuda en el control del peso
• Fortalece los músculos abdominales
• Equilibrio de todas las funciones del cuerpo